No hay tiempo para nada, y menos para dormir. Aunque todos pensamos que dormimos las ocho horas necesarias, los científicos nos dicen que no. En un estudio reciente a 2.113 adultos mayores de 40 años, descubrieron que la mayoría sobrestimaba en una hora la cantidad de sueño nocturno. Cuando les preguntaron cuánto dormían cada noche, [...]
Diferencias útiles
La verdad acerca del alcoholismo no estuvo del todo clara para las personas, tanto por sus componentes ambientales y genéticos, como por las diferencias que existen entre abuso en el consumo y alcoholismo. Alcoholismo es igual al síndrome de dependencia al alcohol, y se caracteriza por el deseo compulsivo de beber; la pérdida del [...]
Evaluación de su peso
Adultos IMC calculadora Si has estado pensando acerca de su peso actual, puede ser porque has notado un cambio en la forma en que su ropa conveniente. O quizás usted ha sido informado por un profesional de la salud que usted tiene presión arterial alta o colesterol alto y que su peso podría [...]
Actividad Física para un peso saludable
La actividad física regular es importante para la buena salud, y es especialmente importante si estás tratando de perder peso o mantener un peso saludable. Cuando la pérdida de peso, más la actividad física aumenta el número de calorías que su cuerpo utiliza para la energía o la “quema”. La quema de calorías a [...]
BEBER AGUA.
Somos agua en más del 60% de nuestro cuerpo. El agua es un nutriente esencial que constituye más de la mitad de la masa corporal total (el 60% en el hombre adulto y el 54% en la mujer). El cuerpo de un bebé prematuro está formado por un 80% de agua, porcentaje que disminuye [...]
